近年运动渐趋普及，但市民对运动创伤的认识却不深入。不少人以为身体有自我修复功能，并未多加理会运动创伤，港怡医院骨科名誉顾问医生袁智斌则表示，运动创伤可大可小，例如前十字韧带撕裂会带来剧痛，而且不能自行痊愈，须马上由医生处理。
袁医生解释，前十字韧带是膝关节内连结股骨与胫骨的其中一条韧带，负责维持膝盖的稳定性与活动能力，对于跳跃、转动、突然急停的动作极其重要。一旦前十字韧带撕裂，膝关节则不能在急停或扭转时稳定下来，导致患者失足。
前十字韧带撕裂征状明显
「前十字韧带撕裂多由非接触性扭伤而造成，例如篮球、足球、滑雪等运动，其征状颇为明显，大部分患者受伤时，会听到『噗』一声，膝关节会出现剧痛，或感到关节移位，并会弯膝脚软，不能继续运动。」袁医生说。
就读中六的Jenny(化名)是学校篮球队的前锋，去年在校际比赛中转身投篮时，突然听到左膝发出「噗」一声，膝盖痛到无法屈曲和站立，须实时退出比赛，并送院治疗。她抵达医院时，膝盖位置已经严重肿胀，经X光及磁力共振检查，证实是膝关节内的前十字韧带撕裂。
袁医生解释，十字韧带是关节内的组织，所以被扯断后会流血，而血水积在膝关节内就会造成明显的肿胀，关节活动幅度亦会减少。由于征状较为明显，因此在了解受伤情况后，再加上有经验骨科医生的临床检查，已能初步断症。若有需要进一步确认其他地方的伤势，才需要进行磁力共振扫描检查。
伸展及热身运动必须要做
「前十字韧带撕裂须实时处理，而且伤员无法自行痊愈，所以医生很多时都要抽取患者的部分后腿筋，或膝盖骨的筋腱(即髌骨韧带)来进行微创内窥镜重建手术，取代撕裂的韧带。」袁医生说。
Jenny接受手术后，须使用保护器具稳定膝关节，并接受半年以上的物理治疗，锻炼大腿肌肉及膝关节活动能力，从而促进复元。Jenny现时已重返校队，继续在篮球场上冲锋达阵。「要预防前十字韧带再次撕裂，运动前要做好伸展及热身，使用合适的护膝也有助减少创伤的机会。」袁医生提醒说。